FITNESS PROGRESS

PERSONAL TRAINING

"TO DO IT IS NOT ENOUGH, YOU HAVE TO DO IT RIGHT"

 

TRAINIEREN, UM BESSER ZU FUNKTIONIEREN

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TRAINIERE EINFACH!

TRAINIERE MIT VERSTAND!

JEDEN TAG!

SETZE SCHWERPUNKTE!

VOM GROBEN ZUM FEINEN!

VOM EINFACHEN ZUM SCHWEREN!

VOM RUMPF ZU DEN EXTREMITÄTEN!

BERICHT IN LIFE!:

ARTHUR PRZYWARKA

PERSONAL TRAINING

EIN MAXIMALER SERVICE IN SPORT UND GESUNDHEIT

 

INDIVIDUELL AUF SIE UND IHRE

ZIELE ZUGESCHNITTEN

 

EFFEKTIVITÄT

INDIVIDUALITÄT

QUALITÄT

 

TRAINING

KRAFTTRAINING

FUNKTIONELLES TRAINING

TRX TRAINING

MUSKELAUFBAU

BOOTCAMP

 

 

MIT KRAFT FÄNGT ALLES AN

 
Ein Training sollte den Körper in seiner Gesamtheit erfassen, in alle Richtungen (Rotationen, Beugung, Streckung und Seitengang)
Im Mittelpunkt steht die Muskulatur des Rumpfes "Stütz- und Schutzkorsett",
um Rückenprobleme zu vermeiden und die Muskelkoordination zu verbessern.
Funktionelle Übungen sind oft mehrgelenkig, haben einen gewissen Grad an Komplexität und fordern mehrere Fähigkeiten auf einmal.
Neben der Steigerung der Kraft erfordern sie oft auch Stabilität,
Gleichgewicht und Koordination.
 
Für Einsteiger macht es Sinn, sich an einem spezifischen Trainingsplan zu orientieren. So erhöhen Sie die Motivation und verhindern Verletzungen.
 
 
 

RICHTIG AUSGEFÜHRTES KRAFTTRAINING BERÜHRT POSITIV ALLE FACETTEN DER FITNESS:

 

KARDIOVASKULÄRE AUSDAUER

KRAFTAUSDAUER

MAXIMALKRAFT

BEWEGLICHKEIT

LEISTUNG (POWER)

SCHNELLIGKEIT

KOORDINATION

AGILITÄT

GLEICHGEWICHT

PRÄZISION

 

 

 

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TASCAM@BLUEWIN.CH

 

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