FITNESS PROGRESS
PERSONAL TRAINING
"TO DO IT IS NOT ENOUGH, YOU HAVE TO DO IT RIGHT"
TRAINIEREN, UM BESSER ZU FUNKTIONIEREN
ATHLETIK TRAINER
PERSONAL TRAINER
WORKOUT TRAINER
FITNESS TRAINER
TRAINIERE EINFACH!
TRAINIERE MIT VERSTAND!
JEDEN TAG!
SETZE SCHWERPUNKTE!
VOM GROBEN ZUM FEINEN!
VOM EINFACHEN ZUM SCHWEREN!
VOM RUMPF ZU DEN EXTREMITÄTEN!
BERICHT IN LIFE!:
ARTHUR PRZYWARKA
PERSONAL TRAINING
EIN MAXIMALER SERVICE IN SPORT UND GESUNDHEIT
INDIVIDUELL AUF SIE UND IHRE
ZIELE ZUGESCHNITTEN
EFFEKTIVITÄT
INDIVIDUALITÄT
QUALITÄT
TRAINING
KRAFTTRAINING
FUNKTIONELLES TRAINING
TRX TRAINING
MUSKELAUFBAU
BOOTCAMP
MIT KRAFT FÄNGT ALLES AN
Ein Training sollte den Körper in seiner Gesamtheit erfassen, in alle Richtungen (Rotationen, Beugung, Streckung und Seitengang)
Im Mittelpunkt steht die Muskulatur des Rumpfes "Stütz- und Schutzkorsett",
um Rückenprobleme zu vermeiden und die Muskelkoordination zu verbessern.
Funktionelle Übungen sind oft mehrgelenkig, haben einen gewissen Grad an Komplexität und fordern mehrere Fähigkeiten auf einmal.
Neben der Steigerung der Kraft erfordern sie oft auch Stabilität,
Gleichgewicht und Koordination.
Für Einsteiger macht es Sinn, sich an einem spezifischen Trainingsplan zu orientieren. So erhöhen Sie die Motivation und verhindern Verletzungen.
RICHTIG AUSGEFÜHRTES KRAFTTRAINING BERÜHRT POSITIV ALLE FACETTEN DER FITNESS:
KARDIOVASKULÄRE AUSDAUER
KRAFTAUSDAUER
MAXIMALKRAFT
BEWEGLICHKEIT
LEISTUNG (POWER)
SCHNELLIGKEIT
KOORDINATION
AGILITÄT
GLEICHGEWICHT
PRÄZISION
079 234 72 11
